Cómo Lidiar con el Autosabotaje

Cómo Lidiar con el Autosabotaje

El autosabotaje es un asesino de sueños. Te mantiene muy por debajo de tus habilidades, te intenta mantener salvo y en el peor de los casos te mantiene quebrado en dinero y en tus relaciones.

¿Qué sucede cuando chocas contra un límite superior?

Al autosabotearte procrastinas completar ese importante proyecto en tu trabajo. Eliges pelear con tu pareja en lugar de celebrar una gran victoria. Sufres de síntomas similares a los de la gripe justo después de lograr un gran objetivo.

¿Te suena familiar? La buena noticia es que puedes superar este ciclo destructivo de autosabotaje y superar tus límites superiores.

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5 Consejos para Superar el Autosabotaje

Puedes cambiar rápidamente de tu zona de confort a tu zona de excelencia una vez que finalmente dejes de detenerte a ti mismo y sepas cómo superar el autosabotaje.

¡Sigue estos 5 pasos y libérate del autosabotaje para siempre!

1. Identifica tu patrón

Como ocurre con la mayoría de los hábitos desagradables, el autosabotaje suele seguir un patrón predecible. Ser consciente de cómo aparece en tu vida te ayudará a reconocerlo cuando aparezca para que puedas cortarlo de raíz rápidamente.

Piensa en ocasiones anteriores en las que te autosaboteaste en tu vida y en tu negocio.

¿Cómo te autosaboteas?

En un momento dado, ¿sueles evitar alcanzar el siguiente nivel de éxito, felicidad o riqueza?

¿Cuáles son tus factores desencadenantes?

2. Acepta tus miedos y vencelos

El autosabotaje es en realidad un amor propio mal dirigido. Es miedo a lo desconocido. Tu ego piensa que te protege del peligro, pero en realidad solo te impide ser verdaderamente feliz y realizado. El miedo es una emoción que la mayoría de nosotros queremos esconder debajo de la alfombra y no hace nada para ayudarte a superarlo.

Profundizando hazte las siguientes preguntas y escribe en un diario todo lo que se te presente.

¿De qué tengo miedo? ¿Por qué da miedo?

Sigue preguntándote por qué hasta que llegues a la raíz de lo que te detiene.

Esto te puede interesar: Cómo aprender de los Errores que has Cometido.

Luego pregúntate: Si eso sucediera, ¿podrías manejarlo?

Y finalmente pregúntate: ¿Mi miedo supera mis deseos?

Para la mayoría de nosotros, cuando realmente enfrentamos nuestro miedo por lo que es, no es tan aterrador.

Descubrimos que podríamos manejar el peor de los casos. En algunos casos, ya hemos vivido nuestro peor escenario y hemos vivido para contarlo.

Cuando te das cuenta de esto, el miedo no desaparece por completo, pero ya no tiene sobre ti el poder que tenía antes.

Consejos para Superar el Autosabotaje

3. Vuelve a comprometerte con tus metas todos los días

Fíjate grandes y audaces metas para el año y divídelas para tener metas de 90 días, metas mensuales y metas semanales. Revisa tus metas todos los días. Incluso puedes escribirlas en tu diario como una forma de poner en marcha tu motivación por la mañana.

Inunda tu conciencia con tus metas y será mucho más difícil autosabotearte. Reconocerás que lo que deseas no solo es posible, sino probable. Sentirás un cambio subconsciente en la forma en que persigues tus metas al hacer esto.

Cuando tengas un mal día, déjalo ir. Siempre puedes presionar ese botón de reinicio al día siguiente.

4. Hacer menos aveces es mejor

Lo simple crea riqueza. Deja de pasar horas y horas haciendo cosas que realmente no importan.

Olvídate de lo abrumador y concéntrate solo en las tareas que te acercarán a lograr tus objetivos.

Crea una lista de las 3 principales tareas para realizar todos los días, en lugar de hacer una lista de tareas pendientes que nunca completarás de todos modos. Calcula cuánto tiempo te llevará completar cada tarea y configura un temporizador.

Di no a cualquier cosa que no sea una prioridad o delega en otra persona. No tengas vergüenza en pedir ayuda.

Mira esto: Cómo atraer lo que quieres a tu vida.

5. Consigue un socio responsable

No tienes por qué sentirte solo en la cima. Es totalmente normal que a medida que te vuelves más feliz y exitoso, algunas de tus relaciones cambien. A medida que crezcas, deberás rodearte de otras personas exitosas.

La mejor manera de hacer esto es comenzar a juntarte con amigos de ideas afines a las tuyas. Reúnete con ellos al menos una vez por mes para compartir ideas, sus propias metas, éxitos y ayudarse mutuamente.

Es hora de dejar de reprimirte y empezar a vivir la vida de tus sueños. Libérate del autosabotaje y obtendrás lo que deseas en poco tiempo.

 

 

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