Cómo Dejar de Culparse por el Pasado

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Cómo Dejar de Culparse por el Pasado

A veces, cuando estamos deprimidos, queremos correr y escondernos. Deseamos intercambiar lugares con algunas personas para deshacernos de nuestra propia vida. Si así es como te sientes en este momento, es hora de que te dejes de acusar todo el tiempo.

Al hacer algo al respecto, puedes comenzar una nueva vida y salir de donde estás ahora. Una vida estancada nunca te ayudará a progresar. Superarlo, como si estuvieras venciendo una lesión. Puedes pensar que nunca volverás a levantarte debido a que algo malo ha ocurrido.

Debido al hematoma de esa lesión, evitas salir. Pero elegir esta ruta hará que tu vida se desvanezca.

Presiona el botón de reinicio. Es como tener una lesión real. La única forma de sanar es comenzar a utilizar nuevamente la parte lesionada de tu cuerpo. Y para recuperar la felicidad, debes comenzar a trabajar en tus objetivos nuevamente para lograrlos.

Comienza una nueva vida mitigando tus errores y aprendiendo de ese fracaso. Si necesitas presionar ese botón de reinicio nuevamente, hazlo hasta lograr lo que deseas de la vida. Así es como te defiende y así es como ganas.

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¿Te culpas a ti mismo o te responsabilizas?

Son dos cosas diferentes. Culpar es condenar el fracaso de alguien, ya sea por una razón legítima o no. Cuando alguien te culpó por algo, acepta el hecho y mira las circunstancias que causaron esa situación.

Pero cuando aceptas la responsabilidad por lo que hiciste mal, puedes hacer las paces y seguir adelante.

6 Consejos para dejar de culparte

Si estás pasando por un divorcio, debes aceptar lo que pasó y asumir la responsabilidad. ¿Fuiste infiel? ¿No tuviste tiempo para tu pareja o hijos?

1. Aclara tu mente

Si te culpas a ti mismo por el desorden que hiciste, simplemente detente. Silencia el diálogo interno negativo en tu cabeza. Despeja tu mente respirando profundamente algunas veces. Siente el calor de tu pecho, manos y pies.

Bienvenido, esa sensación de hogar en tu cuerpo. Puede ser tu fortaleza donde puedes esconderte del mundo entero. Viajar a los mejores lugares para vivir un estilo de vida orgánico también te ayudará a despejar tu mente.

Estos lugares te obligarán a adoptar una alimentación sana, lo cual es bueno para tu cuerpo y mente.

Esto te puede interesar: ¿Cuáles son los tipos de autoestima?

Comienza a amarte a ti mismo

2. Comienza a amarte a ti mismo

No seas duro contigo mismo. Más bien, comienza a disfrutar. Concéntrate en tus rasgos positivos. Nunca pienses que no tienes nada positivo porque cada persona tiene buenos puntos. Cuando te enfocas en ellos, puedes comenzar a pensar en las muchas cosas que puedes ofrecer al mundo, en lugar de concentrarte en culparte por todo.

Después de enumerar tus atributos positivos, debes comenzar a enfocarte en ellos y encontrar formas de mejorar estas características y asegurarte de que se destaquen en tu vida.

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3. Evita las relaciones rotas

Las personas con las que estás son parte de tu rutina. Están en tu vida porque los dejaste entrar.

Desafortunadamente, no todas estas personas pueden traer felicidad a tu vida. De hecho, algunos de ellos solo te traerán dolor y fracaso. Debes eliminar a estas personas de tu vida.

Permites que te destruyan porque tienes miedo de alejarte de esa relación. No puedes tener experiencias positivas hasta que te deshagas de estas personas dañinas.

Deja ir a estas personas de mente pequeña. Tu vida será mejor buscando nuevas personas que puedan agregar valor a tu vida.

4. Perdónate

El perdón es una herramienta poderosa que puedes utilizar para comenzar una nueva vida. Desafortunadamente, es difícil ofrecerle perdón a alguien. Es aún más difícil si el que necesita perdonarse eres tu mismo.

No puedes pasar de una situación si no perdonas. Seguirá persiguiéndote. Con esa energía negativa, no puedes seguir adelante, ya que te empujará más hacia abajo.

Pero antes de que puedas perdonarte a ti mismo, primero debes perdonar a otras personas. Cuando comienzas a perdonar a alguien por lo que hizo mal, sentirás que te han quitado un gran peso de encima.

Mira esto: Consejos para mantenerte motivado.

No necesitas ver o hablarle a esa persona que te lastimó, simplemente desde tu corazón o escribiendo una carta y luego botándola o quemándola es una buena manera de expresar tus emociones y liberarte de ese mal.

seguir adelante

5. Sigue adelante

Los errores pueden suceder con cualquiera. Si continúas culpándote a ti mismo, serías la persona más triste del mundo. Recuerda que tal error que ocurrió está en el pasado, y no hay nada que puedas hacer para regresar y cambiarlo.

Pero puedes hacer las paces. Después de eso, lo mejor que puedes hacer es seguir adelante. Tu vida tiene que continuar. Concéntrate en el “Hoy” y deja que el pasado se quede atrás. Pero necesitas aprender de este error.

De esa manera, puedes evitar que vuelva a suceder.

Pensar en el pasado es como despertarse por la mañana, ponerse una moda horrible que pertenece a una década anterior. Necesitas vivir en el ahora. La única dirección que debes tomar es hacia adelante.

6. Consigue ayuda profesional

Si te permitiste estar deprimido y no puedes dejar de culparte, podría ser el momento de buscar ayuda. Un buen consejero puede ayudarte a superar tus pensamientos que tienes para que puedas comenzar a amarte de nuevo.

Lee aquí: Cómo Liberarse del Apego Emocional.

Una asesoría profesional te ayudará a superar la culpa y comenzar a ser feliz con quien eres.

Todos cometemos errores. Nunca ayudará a tu situación si siempre te culpas a tí mismo. Solo puedes aprender de tus errores pero no volver al pasado y cambiarlo.

Deberías comenzar a vivir en el presente, en lugar de detenerte en el pasado o incluso en el futuro.

 

 

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